January 30th, 2015

August 2018

Разгрузочные дни. Февраль 2015 г.

Новогодние праздники - традиционно - испытание для фигуры не увлеченной фитнесом представительницы прекрасного пола. Мои клиентки за время отпусков стандартно набирают 3-4 кг. Потом приходят ко мне с просьбой как-нибудь побыстрее их (клиенток) от них (килограмм) избавить. :) К лету, естественно, чтобы на майских праздниках где-нибудь в ОАЭ продемонстрировать новый купальник от VS.

Обычно я советую вполне комфортную схему: 1600-1800 + разгрузки. Иногда мы подбираем питание по натальной карте - так дело идёт быстрее. Но, как я говорила ранее, человеку, желающему похудеть, и общей программы будет достаточно.

Collapse )