January 2nd, 2017

August 2018

Рубрика "Три вопроса астрологу". Новогодний выпуск.

Пост, ставший традиционным для начала января.



I. Уважаемая Мария, спасибо Вам огромное за все ваши астропосты и за посты о характере года! Я в астрологии суперновичок, но погружаюсь в нее все сильнее и сильнее, не без помощи вашего блога, конечно! Мария, у меня к Вам два вопроса. Будете ли Вы делать пост по примеру "новогоднего" выпуска "ТВА", опубликованного 1.1.16? И если нет, по может, хотя бы напишите вскользь, какие дни для диеты лучше выбрать в начале года? Я спрашиваю для себя, потому что, например, в прошлом году благодаря вашим советам мне удивительно легко и быстро удалось придти в "конкурсную" форму. Я занимаюсь фитнес-бикини, в марте планируются очередные соревнования. Очень понравились ваши советы по сбросу веса вообще, я слежу сейчас даже не столько за циклом, сколько за убывающей Луной. И знаете, сушка на "убывании" даётся в разы легче! Спасибо Вам и с наступающим! Счастья, любви, здоровья, успехов не только на профессиональном поприще, но и в личной жизни! С благодарностью и наилучшими пожеланиями, Т..

"Сушка", как и любая медицинская диета, начинается с этапа облегчения питания. В случае с классической спортивной "сушкой" - с этапа существенного снижения количества углеводов в рационе, грамм так до 80-120 в день, хотя, конечно, у каждого выступающего спортсмена балансы КБЖУ свои. "Старт" сушки рекомендую перенести на субботу, 28 января 2017 года. В этот же день стоит начать и классическую медицинскую диету, в случае если сбрасывать вам нужно много (обычно это 10+ кг) и не один месяц. Превентивно не возбраняется устроить пару-тройку разгрузочных дней, например, 25 и 26 января 2017 г.

Collapse )