June 16th, 2020

August 2018

Про «обнуление» в терапии.

Уже около месяца в Инстаграм я натыкаюсь на мессенджи психологов, видимо, теряющих клиентов. Основной посыл постов, которые меня в данный момент очень смущают, таков: «даже если вам есть нечего, продолжайте ходить на терапию в это_тяжёлое_время», потому что «здоровье психическое важнее всего остального», да и «долгая пауза обнулит результаты».



Прокомментировать эту чушь хочу публично, поскольку для многих в ближайшие полгода-год это может быть актуально.

Во-первых, на терапию надо ходить, когда все базовые потребности закрыты. Вот прямо все. Когда у вас есть дома еда и все необходимые для жизни медикаменты, а счета за коммуналку оплачены. Вот тогда можно думать о терапии. Ибо только в этом случае на терапии Вы сможете сосредоточиться на решении задачи, а не думать о том, где достать на ужин пельмени подешевле.

Во-вторых, подобные посты лично для меня — ни что иное, как роспись в своей профнепригодности.

Потому что после прочтения невольно возникают вопросы: а что же это за работа такая была сделана, которую может обнулить пауза, даже если она длится, например, месяц? И работа ли это вообще? Или всё-таки аналог дешёвого коучинга, который нужно регулярно поддерживать, иначе клиент поймёт, что [он — лох] с ним разговаривают мотивирующими цитатами?

Дело в том, что эффект от любой терапии всегда накопительный, и это «накопление» начинается где-то со второго-третьего сеанса, а осознание клиентом того, что работа идёт, начинается с 4-6 сессии. То есть максимум к шестой консультации (и я об этом в своё время много писала) клиент сам понимает, что сеанс за сеансом он меняет способ переживания // проживает травму.

И это «откатить назад» нельзя.

Может быть регресс — безусловно, да, но это эффект временный, на пике «обострения» проживания. Зачастую регресс проходит сам собой в течение в среднем двух-трёх недель. Например, пришла дама корректировать РПП. Вдруг через два-три месяца терапии неожиданно обложилась булками и начала жрать в три горла. Это нередко происходит, и это НОРМАЛЬНО.

Жрёт (именно «жрёт», слово «ест» в таких случаях неуместно) где-то неделю-полторы, потом пишет:

Collapse )