Мария Власова (maria_vlasova) wrote,
Мария Власова
maria_vlasova

Categories:

Календарь красоты. Март 2015 г.

Поднадоел мне немного старый формат "разгрузок".
Решила чем-то новым вас подаровать!

Общая характеристика марта 2015.

Начну с предупреждения. Его я озвучила всем своим клиентам, занимающимся спортом профессионально и полупрофессионально: до 15 марта 2015 г. ограничьте физические нагрузки! Если есть возможность, уберите совсем.

И уж тем более не начинайте заниматься силовыми, если раньше ничего тяжелее смартфона в руки не брали.

Марс (наша активность в спорте) идёт по знаку Овен - тут он силён, активен, упорен, настойчив. Результата от занятий жаждет быстрого, уходит в занятия в головой. Именно сейчас обнаружившие лишние сантиметры на бёдрах девочки и мальчики ломануться в спортзалы нарезать километры на беговой дорожке, включив плеер и высунув язык. Не надо.

Совсем скоро Марс соединится сначала с Кету, а затем - с Ураном, активируя квадратуру Уран - Плутон. Плутон при этом стоит в знаке Козерог, т.е. серьёзный удар в случае неправильно подобранных нагрузок придётся на позвоночник, зубы, кости. Квадратура - ситуация не будет контролироваться Вами (случайность), проблемы со здоровьем будут недолгими, но неприятными.

А оно вам надо?

Временно отойдите от "околофигурных" дел, а 16 марта дуйте себе в бассейн, не боясь зуб об бортик сломать. Зубы, кстати, тоже не лечите в первой половине месяца. Овен за лицо отвечает (конкретно - за верхнюю челюсть), а я - такая перестраховщица.

Спортзал новичкам хорошо начать посещать 21 марта, если требуется быстро сбросить "зимние" 3-5 кг.
И 23 - 23 марта, если работа с телом предстоит, что называется, капитальная.

Программу питания составляем во второй половине дня 20 марта, воплощаем в жизнь - 23 марта 2015 г.

Разгружаемся:

04 марта
- белковое меню без лишней соли (мясо, овощи);
09 - 10 марта - детокс (фрукты, овощи на пару, травяные чай);
12 марта - сложные углеводы (каши всех сортов), яблоки;
14 - 15 марта - любые "полуголодные" краткосрочные (желательно, с упором на белки!) диеты: на кефире, твороге, воде;
27 - 28 марта (сыроедение, вегетарианство).

P.S. Ну, как вам такой формат календаря? ;)

Мария Власова.

Подпишись на мой блог!

Tags: астрология, календари красоты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments