Календарь красоты. Март 2015 г.
Поднадоел мне немного старый формат "разгрузок".
Решила чем-то новым вас подаровать!
Общая характеристика марта 2015.
Начну с предупреждения. Его я озвучила всем своим клиентам, занимающимся спортом профессионально и полупрофессионально: до 15 марта 2015 г. ограничьте физические нагрузки! Если есть возможность, уберите совсем.
И уж тем более не начинайте заниматься силовыми, если раньше ничего тяжелее смартфона в руки не брали.
Марс (наша активность в спорте) идёт по знаку Овен - тут он силён, активен, упорен, настойчив. Результата от занятий жаждет быстрого, уходит в занятия в головой. Именно сейчас обнаружившие лишние сантиметры на бёдрах девочки и мальчики ломануться в спортзалы нарезать километры на беговой дорожке, включив плеер и высунув язык. Не надо.
Совсем скоро Марс соединится сначала с Кету, а затем - с Ураном, активируя квадратуру Уран - Плутон. Плутон при этом стоит в знаке Козерог, т.е. серьёзный удар в случае неправильно подобранных нагрузок придётся на позвоночник, зубы, кости. Квадратура - ситуация не будет контролироваться Вами (случайность), проблемы со здоровьем будут недолгими, но неприятными.
А оно вам надо?
Временно отойдите от "околофигурных" дел, а 16 марта дуйте себе в бассейн, не боясь зуб об бортик сломать. Зубы, кстати, тоже не лечите в первой половине месяца. Овен за лицо отвечает (конкретно - за верхнюю челюсть), а я - такая перестраховщица.
Спортзал новичкам хорошо начать посещать 21 марта, если требуется быстро сбросить "зимние" 3-5 кг.
И 23 - 23 марта, если работа с телом предстоит, что называется, капитальная.
Программу питания составляем во второй половине дня 20 марта, воплощаем в жизнь - 23 марта 2015 г.
Разгружаемся:
04 марта - белковое меню без лишней соли (мясо, овощи);
09 - 10 марта - детокс (фрукты, овощи на пару, травяные чай);
12 марта - сложные углеводы (каши всех сортов), яблоки;
14 - 15 марта - любые "полуголодные" краткосрочные (желательно, с упором на белки!) диеты: на кефире, твороге, воде;
27 - 28 марта (сыроедение, вегетарианство).
P.S. Ну, как вам такой формат календаря? ;)
Мария Власова.
Подпишись на мой блог!
Решила чем-то новым вас подаровать!
Общая характеристика марта 2015.
Начну с предупреждения. Его я озвучила всем своим клиентам, занимающимся спортом профессионально и полупрофессионально: до 15 марта 2015 г. ограничьте физические нагрузки! Если есть возможность, уберите совсем.
И уж тем более не начинайте заниматься силовыми, если раньше ничего тяжелее смартфона в руки не брали.
Марс (наша активность в спорте) идёт по знаку Овен - тут он силён, активен, упорен, настойчив. Результата от занятий жаждет быстрого, уходит в занятия в головой. Именно сейчас обнаружившие лишние сантиметры на бёдрах девочки и мальчики ломануться в спортзалы нарезать километры на беговой дорожке, включив плеер и высунув язык. Не надо.
Совсем скоро Марс соединится сначала с Кету, а затем - с Ураном, активируя квадратуру Уран - Плутон. Плутон при этом стоит в знаке Козерог, т.е. серьёзный удар в случае неправильно подобранных нагрузок придётся на позвоночник, зубы, кости. Квадратура - ситуация не будет контролироваться Вами (случайность), проблемы со здоровьем будут недолгими, но неприятными.
А оно вам надо?
Временно отойдите от "околофигурных" дел, а 16 марта дуйте себе в бассейн, не боясь зуб об бортик сломать. Зубы, кстати, тоже не лечите в первой половине месяца. Овен за лицо отвечает (конкретно - за верхнюю челюсть), а я - такая перестраховщица.
Спортзал новичкам хорошо начать посещать 21 марта, если требуется быстро сбросить "зимние" 3-5 кг.
И 23 - 23 марта, если работа с телом предстоит, что называется, капитальная.
Программу питания составляем во второй половине дня 20 марта, воплощаем в жизнь - 23 марта 2015 г.
Разгружаемся:
04 марта - белковое меню без лишней соли (мясо, овощи);
09 - 10 марта - детокс (фрукты, овощи на пару, травяные чай);
12 марта - сложные углеводы (каши всех сортов), яблоки;
14 - 15 марта - любые "полуголодные" краткосрочные (желательно, с упором на белки!) диеты: на кефире, твороге, воде;
27 - 28 марта (сыроедение, вегетарианство).
P.S. Ну, как вам такой формат календаря? ;)
Мария Власова.
Подпишись на мой блог!
Мне очень понравилось)))) 9-10 устрою детокс обязательно!!!!))))
Маш что об убийстве немцова думаешь?
Я думала...ты пост напишешь о его убийстве))))))
1) не мой клиент;
2) не прошло 40 дней.
Составляла хорар на ситуацию. Вопрос был: "кто убийца"?
Этичная ты)))) уважаю. Кстати!!!! Суббота же! Ты чего это не в офисе....не на семинре?))))
на 12 попросила перенести, вот жду её сижу. :)
Удачи ей!!!! Знаю...как это волнительно))))))
Что посоветуете мне, стоматологу-хирургу? Меньше плановых операций? Некоторые отложить невозможно. В последние две недели и правда много осложнений и воспалений на ровном месте, я уж думала заглянуть на небо и прицельно Марс рассмотреть, а вы как по заказу с разъяснениями, спасибо!
По прошествии сложного периода могу отчитаться : у нас действительно было много пациентов с эпизодами кровоточивости. 6 марта оперировала одного пациента - вроде ничто не предвещало неприятностей, но кровило так, что во рту постоянно лужица, с таким очень сложно работать. А через три часа, он позвонил в клинику и сообщил, что из швов все еще сочится (!). Выписала сильного кровоостанавливающего, все закончилось хорошо. 10, 12 и 14 марта пришлось удалять пациентке с агрессивным раком крови, отложить удаления было нельзя по состоянию здоровья. А в силу диагноза и только что законченной химиотерапии тромбоцитов 19 вместо нормальных 165. После каждого удаления ушивали и отправляли в отделение гематологии для переливания тромбоцитов, чтоб не начало кровить. Было еще куча мелких подобных случаев, но эти два самые яркие. Так что все верно, прогноз был верным, спасибо за предупреждение. Хорошо что мы работаем при больнице и проблемы в случае чего можно ладненько решить!
Машуль!!! Как экзамен у девочки?))))