Category: коронавирус

Category was added automatically. Read all entries about "коронавирус".

August 2018

Про «Пять шагов» и главного вирусолога, создавшего... фуфломицин.

Знаете, о чём я жалею? Я жалею о том, что в России — наитупейшая оппозиция.



Наипопулярнейшая (во всяком случае — в сети), но наитупейшая. Возможно, поэтому её электорат никогда не вырастет, и это факт. Навального как основного представителя оппозиции интересно слушать. Он красиво говорит, красиво высмеивает и стебёт. В общем, делает всё то, что хочет делать его электорат с теми, кто их очень бесит (в школе). Признаться, я смотрела прямые эфиры (в записи), причём — штук пять за время изоляции. И я очень ждала, когда он перестанет обсуждать баботемы с Тодоренко и переключится, например, на коронавирус. Любит же человек на чистую воду выводить — ну так и повод есть хороший.

Например, можно было бы разобрать разговор Путина и «величайшего вирусолога России» Александра Чучалина.

Сразу скажу, я нисколько не сомневаюсь, что это, вполне возможно, гений вирусологии (я вам даже ссылку на его регалии оставлю — почитайте). Но я очень много общаюсь с клиентами-врачами, причём — из разных стран, которые имеют, конечно, очень разные мнения на счёт происходящего, но эти мнения — и в половину не такие критичные, как мнение человека, полчаса толкавшего речь ВВП об ужасах коронавируса. В частности, меня смутила фраза «труп [умершего от ковида] вскрывают, а лёгкого — нет».

Диковина, правда?

«Лёгкого нет» и «я вам расскажу про уникальную методику». Чучалин же — специалист по уникальным методикам и таким же препаратам. Вон, «Ингавирин» создал! Противовирусное средство, которое стоит достаточно дорого, но его впаривают в каждой аптеке, потому что только он способен вылечить простуду не за неделю, а всего за… 7 дней. Таков курс приёма.

Да. «Ингавирин» создал именно академик Чучалин, пиарил его тоже академик Чучалин. Одно «но»: «Ингавирин» — это средство с недоказанной эффективностью. Причём — недоказанной от слова «совсем», он не помог даже мышам. Что же получается, знаменитый вирусолог создал фуфломицин? Да?.. Ребята, я допускаю, что я могу ошибаться, но если я ошибаюсь и исследования, доказывающие эффективность препарата, есть, скиньте ссылки, я с удовольствием вставлю их в пост! А пока... стоит ли верить словам знаменитого вирусолога? И имеет ли он право говорить с Гарантом и влиять на его мнение о продлении режима изоляции?

Для меня это вопрос открытый.


Так вот.

Collapse )
August 2018

Сохранить себя: рекомендации.

Ребята, мне захотелось внести свою «мини волонтёрскую» лепту во весь происходящий вокруг бедлам.



Во-первых, я приняла решение, что у каждого моего клиента, который сейчас проходит у меня терапию, есть право на одну бесплатную сессию в период с 10 апреля по 10 мая 2020 года. Длительность сессии — 60 минут, но если немного выйдем за тайминг — не страшно, ничего доплачивать не нужно. Я делаю это потому, что в моих интересах исключить длительные паузы в период возможного снижения доходов клиентов (почти во всех странах сейчас «отпуск за свой счёт»). Ну и продолжить эффективную работу в том случае, если вписанная в бюджет сессия ушла на купирование панических настроений, что сейчас происходит часто.

Это предложение актуально абсолютно для всех, в том числе для тех, кто приезжает на «Порше». Мне не нужны никакие справки и доводы. Всё, что от Вас требуется, это сказать: «Мария, давайте, пожалуйста, по возможности сделаем ту самую часовую сессию на этой неделе, беспокоит то-то и то-то». Всё. Это просто моя небольшая поддержка своей клиентской базы. :)

Я уже писала об этом в инстаграм, но решила продублировать ещё раз в ЖЖ на тот случай, если кто-то не увидел сториз.


Во-вторых, я решила дать своей аудитории посильные рекомендации по сохранению психического здоровья.


Первое. То, о чём я сразу написала в Инстаграм.

Дублировать пост не буду, но если вкратце, то это незыблемые рекомендации по полному отключению себя от потока информации, связанной с коронавирусом (в частности — с обмусоливаем смертей, переполненных рефрижераторов и прочего), и пресечение любых разговоров о коронавирусе с близкими. Если «отключиться полностью» Вы не можете, постарайтесь запланировать хотя бы один-два «детокс-дня» в неделю, когда коронавируса для Вас не существует. Представьте, что Вы просто в отпуске дома.


Второе. Запомните, что ответственный выход из дома — это нормально.

Что значит ответственный? Вы понимаете свою ответственность за возможные последствия и по возможности стараетесь эти выходы минимизировать, помня при этом, что выход за продуктами, в аптеку и вынести мусор — это ваше право.

Для развлечения и ощущения вкуса жизни можно выходить в спортивном костюме и прыгать у подъезда на скакалке или играть с ребёнком в «классики». Опять же, Вы имеете на это право, а вот с колясками в парк тащиться и правда временно не стоит.


Да, должно быть понимание того, что конкретно изоляция — это временно.

Повторяюсь: я отношусь к изоляции негативно, я её ненавижу. Я считаю, что конкретно за пределами МСК (в частности — в Самаре, где было одновременно максимум 8 заболевших) меры приняты чрезмерные. И я об этом прямо говорю. Но таков выбор правительств всего мира, оценивать его будем потом. И при всём при том, что я ненавижу всё то, что сейчас происходит, я себе говорю: «Если тот факт, что я сейчас нахожусь дома, спасёт хотя бы одну человеческую жизнь, значит, оно того стоит, как бы сильно это меня не бесило». Ну, мне так проще. Возможно, для себя Вы подберёте другие слова.


Третье. Снижение тревожности.

На моей практике очень эффективными являются упражнения с телом (раз) и ведение дневника (два).

Потому имеет смысл начинать утро с небольшой физической нагрузки. В сториз инстаграм я скидывала ссылку на кейсы с разминками. Можете использовать их, можете найти разминку по своему вкусу. 5 упражнений и суммарно 10 минут — более чем.

Сразу после этого — нужно выполнить упражнение, которое позволит прочувствовать своё тело.

Collapse )
August 2018

(Само)изоляция и лицемерие.

Я никогда не думала, что я буду писать этот пост.



И, признаться, я вообще никогда не думала, что я буду работать с тем, с чем работаю сейчас. А по факту, если убрать попытки «облагородить» ситуацию, то я работаю с последствиями ЧС, ударившего по личным границам и личной безопасности.

Ибо ещё никогда за 6+ лет своей психотерапевтической практики я не видела а) столько обострений у клиентов, проходящих терапию, и б) столько обострений у обычных безобидных невротиков, которые ДО апреля 2020 года если что-то и думали о терапии, то только то, что её «кому-то там надо проходить, но это кто-то — не я».

Всё это — нет, не следствие коронавируса и / или изоляции («само» я опущу, ибо выбора тут не предлагается).

Всё это — следствие неопределённости, страха, выдирания «из зоны комфорта».

Вот вам, кстати, «мотивационные ораторы» вечно советуют «выйти из зоны комфорта», чтобы «найти себя». Ну как? Вышли? Понравилось? Нашли? Ни черта подобного, ибо стабильность и уверенность в завтрашнем дне — есть очень важные потребности социально ответственного гражданина, которых сейчас его просто взяли и лишили.

Но я не берусь осуждать выбранные меры. У меня к ним очень много вопросов, но их эффективность покажет время.


Одним лишь я не буду заниматься — это лицемерием.

Collapse )
August 2018

COVID — 2019: когда же всё это закончится?

Так уж случилось, что мои годовые прогнозы — одни из очень немногих, которые сбываются.



Так было с предсказанием потепления в отношениях с Украиной. Так было с точными датами, когда к власти в Украине пришёл Зеленский, о котором в декабре 2018 ещё никто знать не знал. Так было с «глобальной мартовской истерией», о которой я упомянула в Инстаграм в начале марта, за две недели до того, как люди начали сметать с полок гречку. Так было с не менее глобальным переходом в онлайн, о котором я обмолвилась в декабрьском прогнозе и к которому я готовила своих бизнес-клиентов последний год, благодаря чему мои клиенты в большинстве своём сейчас минимизировали общие финансовые потери, даже если одна отрасль в данный момент для них убыточна. Так было с «законами // указами, принятыми в начале года, которые не будут реализованы в том формате, в котором они озвучены» (например, голосование по Конституции).

Отчасти поэтому, когда началась пандемия, многие мои читатели просили меня как можно быстрее разобрать соединение Сатурн Плутон, которое, по мнению ряда персоналий, пандемию в мире и «организовало». Так вот, ребята, я, конечно, не медицинский астролог (отчасти поэтому я долго думала, лезть ли вообще в тему коронавируса, поскольку к каждому своему слову я отношусь очень серьёзно, а для прогностики эпидемий нужен несколько иной опыт), но уже сейчас я могу сказать совершенно точно, что соединение Сатурн — Плутон, которому «приписывали» этот вирус почти все (и даже мои американские коллеги) по факту как было для меня ранее, так и осталось сейчас уже фактически (после временной ингрессии Сатурна в знак Водолей в конце марта, которую я и ждала) лишь финансовым последствием общего фона, несущего вирус.


Общий же фон эпидемии, на мой субъективный взгляд, формирует,

Collapse )
August 2018

COVID-19: мнения из разных стран без цензуры.

Ребята, как вы знаете, я сейчас пишу большой пост-исследование про коронавирус.



Я не то, чтобы не интересовалась этой темой раньше, но я предпочла подождать конца марта (почему — поймёте, прочитав пост во вторник). И вот когда я хлопнула в ладоши и сказала ученикам «я была права!», мне написала Лариса stokholmare :

Мария, здравствуйте!

Напишите, пожалуйста, пост про ситуацию в России с коронавирусом. У меня впечатление, что весь мир сошел с ума, изолируется, готовит интенсивки в больницах, хоронит первых жертв, а Россия делает уверенный жест рукой — у нас к-вируса нет! 200 - 300 (письмо пришло 22 марта 2020 года — примечание автора блога) официально заболевших на всю Россию, у которой имеется граница с Китаем — это шутка? У нас из 100 стоматологических госклиник Стокгольма 90 закрыли: нельзя использовать турбинные наконечники, эффект аэрозоля, создаваемый во время сверления, держит вирус в воздухе активным до трёх часов. Таким образом стоматологи подвержены самому высокому риску заразиться и заразить. Наша клиника перешла в экстренную готовность, я со своей компетенцией при необходимости буду дислоцирована в северную больницу и работать наравне с челюстно-лицевыми хирургами. Чувствую себя резервистом, призванным на войну.

У России что, есть невидимая защита от вируса? Или воздух другой, вирус на российских широтах не живёт?

Я общалась с врачами интенсивной терапии, и они совсем не оптимистичны: течение болезни может быть очень тяжёлым, а распространяется очень быстро, поэтому так важно предотвратить распространение и подготовить побольше палат интенсивной терапии. В Италии ситуация, когда врачам надо решать, кого лечить, а кого оставить умирать из-за этого. Мест на всех может не хватить, если не предотвратить, а это — изоляция и профилактика — элементарное мытьё рук постоянно и дезинфекция поверхностей — зараза долго живёт на поверхностях, от нескольких часов до нескольких дней.

Знаю про эпидемию ОРВИ в России. У нас ОРВИ тоже есть, но сложность в том, что первые симптомы могут быть одинаковыми, а молодые вообще переболеют в лёгкой форме. После 50+ лет риск тяжёлых форм и смертности от к-вируса резко растёт. Читала и про «первую умершую от коронавируса в России», которая оказалась «умершей от тромба». Тут же тоже нужно уточнить вопрос номенклатуры. Вирус никогда не является причиной смерти, записанной в журнале пациента. Но, например, пневномию, к ней приведшей, или тот же тромб (?) вызвал именно он.

Что Вы сами думаете об этом? Какие будут Ваши астропрогнозы?
Да, и интересно, что расскажут Ваши читатели из других стран!

Именно это письмо заставило меня не только уйти с головой в исследование коронавируса (на данный момент я потратила на него уже больше 16 часов) и попытке максимально точно предположить, как будут развиваться события в ближайшие месяцы, но и … предложить своим читателям из других стран высказать личное мнение (без цензуры) о том, что происходит в их стране.

Преимущественно мне присылали статистику и цифры (за что — спасибо!), но были и развёрнутые письма.


Например, с северо-востока Англии:
Collapse )